В отличие от диеты, которая направлена только на телесные изменения, пост ориентирован на духовное очищение. Ограничение в пище — лишь средство достичь нужного духовного уровня. Впрочем, в современном мире все больше людей постятся только с целью «почиститься».

Принципы поста вполне можно использовать для сбалансированного поддержания организма в

здоровом состоянии. Но без духовной составляющей это будет, все же, не пост, а просто гра-

мотная диета.

Медики только поддерживают такую инициативу. Дело в том, что принятые в христианстве посты срабатывают, как перезагрузка организма на границе теплого и холодного сезонов. Эта перезагрузка помогает организму легко переходить с зимнего белково-жирового обмена веществ на летний, белково-углеводный. Многие диетологи признают прекрасные очищающие свойства христианских постов. Временно исключая из рациона животные жиры и перейдя на растительную пищу, мы выводим из организма лишние холестерин, канцерогены и токсины. Постная пища содержит антиоксиданты, которые стабилизируют состояние сердца, сосудов и опорно-двигательного аппарата.